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주간 식단표
구분
일 (07/27)
07월 27일 (일요일)
월 (07/28)
07월 28일 (월요일)
화 (07/29)
07월 29일 (화요일)
수 (07/30)
07월 30일 (수요일)
목 (07/31)
07월 31일 (목요일)
금 (08/01)
08월 01일 (금요일)
토 (08/02)
08월 02일 (토요일)
아침
잡곡밥,
순두부된장국,
돈채피망볶음,
고구마순볶음,
구이김,
포기김치
아침식사
466kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
로제닭조림,
쑥갓나물,
양배추피클,
포기김치
아침식사
654kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
버섯메추리알조림,
김치전,
토란대들깨나물,
포기김치
아침식사
561kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
소고기숙주볶음,
브로컬리두부무침,
땅콩조림,
포기김치
아침식사
562kcal
잡곡밥,
북어채콩나물국,
조기찜,
가지나물,
근대고추장무침,
포기김치
아침식사
484kcal
점심
잡곡밥,
잔치국수,
야채튀김,
어묵조림,
오복지무침,
포기김치
점심식사
668kcal
잡곡밥,
조개살부추국,
함박스테이크,
단호박샐러드,
오이양파무침,
포기김치
점심식사
558kcal
잡곡밥,
유채된장국,
돈사태찜,
호박새우살볶음,
마늘쫑무침,
포기김치
점심식사
579kcal
잡곡밥,
녹두닭죽,
나박김치,
새우튀김*소스,
양상추토마토샐러드,
포기김치
점심식사
571kcal
잡곡밥,
등뼈감자탕,
스크램블에그,
청경채두부무침,
무생채,
포기김치
점심식사
544kcal
잡곡밥,
묵사발,
우렁강된장,
병아리콩멸치조림,
꼬시래기무침,
김치,
새우야채죽
점심식사
701kcal
잡곡밥,
미역국,
돈불고기,
우엉조림,
미나리무생채,
김치,
버섯야채죽
점심식사
685kcal
저녁
잡곡밥,
소고기무국,
떡갈비,
취나물볶음,
도라지오이무침,
포기김치
저녁식사
579kcal
잡곡밥,
감자국,
코다리조림,
황도샐러드,
시금치나물,
포기김치
저녁식사
474kcal
잡곡밥,
장터국밥,
후랑크야채볶음,
양송이버섯볶음,
채소스틱*쌈장,
포기김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥,
도토리온묵국,
떡갈비,
김치전,
락교무침,
포기김치
저녁식사
584kcal
잡곡밥,
사골곰국,
마파두부,
연근유자청조림,
아삭이고추된장무침,
포기김치
저녁식사
592kcal
기장밥,
들깨배추국,
닭볶음탕,
그린빈볶음,
백목이냉채,
김치,
소라야채죽
저녁식사
694kcal
기장밥,
된장국,
후랑크볶음,
통들깨양배추무침,
고들빼기무침,
김치,
닭야채죽
저녁식사
644kcal
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